白洲三四郎ブログ

白洲三四郎(しらすさんしろうshirasusanshirou)がミニマリスト計画を実現するまでの記録。旅立ちのために、断捨離と節約を実行中。

健康法で節約

健康を害したら、経済的にも困窮し、節約生活からもかけ離れてしまうでしょう。ですから、日々健康には気をつけているので、それについてお話しします。

半身浴で心と体の断捨離を。1日10分で効きます。

私は膝を痛めているため、1日1回は半身浴しながら、ふくらはぎから太ももの裏表まで、入念にマッサージしないと、膝に強い痛みが出ていますのですね。 かなり前には「足湯」をしていたのですが、上半身が冷えてしまう場合もあるので、半身まで湯つかる半身…

お金をかけないダイエット。「高円寺商店街ウォーキング」を開始しました。

ダイエットのためにウォーキングを始めたいとは前々から思っていたのですが、なかなか良いコースが思いつきませんでした。 ところが、先日の高円寺フェスタの時に高円寺ルック商店街を歩いていて、「これだ!」と思ったのです。 高円寺は東京都杉並区にある…

健康を維持するために食べ続けるべき7つの食べ物。

正直、体は弱いほうです。これまで何度も大病して死にかけたこともあります。 今も、高血圧と脂肪肝が完治しておらず、何とか、高血圧はここ数年のうちに薬を飲まないところまで行き、脂肪肝は完治させたいと思っているのです。 一時期、血小板が足りなくて…

夏バテを防止する「3つのしっかり」とは?

最近、体の調子が少しずつ良くなってきました。 疲れはありますが、妙なだるさは消えているので少し安心です。 夏バテを防止するために、私は3つのことに気を付けています。 1)お魚を中心に、しっかり食べる。 2)睡眠を、しっかりととる。 3)目標を立…

 りんごが健康に良い5つの理由

西洋には「一日一個のリンゴで医者いらず」「一日に一個のりんごは医者を遠ざける」という諺があります。 An apple a day keeps the doctor away. りんごは体に良い、健康維持に効果があるという意味ですね。 では、リンゴが健康に良い理由について、今日は…

しゃっくりを止める方法。ネット検索では正解は見つからない?

しゃっくりが止まらなくて辛い思いをされた経験をお持ちの人は、多いのではないでしょうか? 私も何度かしゃっくりで悩まされたことはありましたが、今回は長かったのです。 今日になってようやく治りましたが、2日間も不快感が続き、精神的にもダメージを…

節約系の健康法をご紹介。素朴だけれど最強かもしれません。

私の病歴は半端ないです。思えば、何回も、しかも長期間、よくぞ入院してきたものです。 これまでに4回ほど死にかけたことがあります。 詳しい病歴はまだ書いていないのですが、プロフィールで少し触れました。 でも、これからは入院しない気がしているので…

夏風邪が治りにくい原因を知り、早期に治す方法を探ります。

健康管理も節約術の一つだと考えています。 なぜなら、病気にかかり、入院したり、手術したりしたら、かなりのお金がかかるし、まともに働けないので、収入も減ってしまうからです。 ところで、今年の夏は本当に厳しいすぎます。 夏バテが原因で夏風邪をひき…

「りんご・にんじんジュース」の効果を体験的に語ります。

先日、超久しぶりにクローゼットからジューサーを取り出しました。 それは「りんご・にんじんジュース」を飲む習慣を再開するためです。 再開する理由は「夏バテ」からの回復でした。 で、自分でもビックリですが、早くも「りんご・にんじんジュース(リンゴ…