最近、体の調子が少しずつ良くなってきました。 疲れはありますが、妙なだるさは消えているので少し安心です。 夏バテを防止するために、私は３つのことに気を付けています。 １）お魚を中心に、しっかり食べる。 ２）睡眠を、しっかりととる。 ３）目標を立…

夏バテを防止する「３つのしっかり」とは？